Наткнулся на "Дёрти"...

Alaska_dance: не надо себя жрать. Я, конечно, не психолог.
Во–первых, старайтесь больше бывать на воздухе и среди людей. Не замыкайтесь.
Во–вторых, соблюдайте режим сна и питания. Это позволяет поддерживать себя в тонусе.
В–третьих, найдите себе объект для заботы. Если нет детей, заведите котенка или щенка. Это даст выход вашим эмоциям и займет вас.
В–четвертых, займитесь физкультурой. Все равно чем. Фитнес, пробежки, бассейн. Как говорится, в здоровом теле здоровый дух.
В–пятых, больше общайтесь. Вспомните, у кого когда день рождения. С кем сто лет не виделись. Больше общайтесь с родителями, родней, близкими.
В–шестых, живите по плану. Планируйте, что вы должны делать сегодня, и не раскисайте, пока дела не закончены.
В–седьмых, работа.
В–восьмых, хобби. Или старое, или новое.
Если вы будете все это делать — жизнь наладится.

Главное — заставлять себя, не давать себе киснуть.